«Овощи, овощи, ешьте овощи! Ешьте фрукты и каши!»- твердят все вокруг. Да что они в них нашли? Какая разница, что есть, если ты голоден? Не все ли равно, чем набить живот - булками и картошкой фри или капустой и помидорами? Может, советчикам просто жалко сладостей, раз они постоянно пихаются своими овощами?

Пихаются овощами абсолютно не зря, а потому что желают здоровья и пользы. А здоровья и пользы супер-много как раз в овощах, фруктах и крупах! Про витамины знают все, их там как раз очень много. Кроме них в овощах полно клетчатки. Это что-то клетчатое? Разве бывают клетчатые кабачки или горох? Может, нужно выложить гречкой или рисом клетку на тарелке? Так лучше сделать это леденцами).

Клетчатка - это такие волокна внутри растений, которые не может переварить человек. Зачем же ее есть, если она даже не переваривается? Она может превращаться в желе, которое помогает пище проходить через кишечник, улучшает качество крови, утоляет голод. Это значит, что если съесть что-то богатое клетчаткой, есть не захочется дольше, чем от других продуктов.
Еще клетчатка нужна полезным бактериям, которые живут в кишечнике. Потому что это их любимая еда. А если бактерии сыты и довольны, мы тоже сыты и довольны, а еще меньше болеем и отлично ходим в туалет)
Поэтому едим овощи и становимся здоровее и счастливее!
Юра Лисутин, ты очень классный! Обязательно ешь овощи и оставайся таким же замечательным. Мы очень рады, что наши выпуски слушают такие умные и интересные люди!


10.04.2023